Останні роки я часто чую від клієнток і учениць фразу:
«Як я можу дозволити собі відпочинок, турботу, ретрит – коли навколо стільки болю? Я не хочу бути егоїсткою».
Я теж ставила собі це запитання. Особливо тоді, коли відчувала, як вигоряння підкрадається на тлі постійної підтримки інших. Щоб підтримувати енергію на високому рівні, я постійно працюю з Наставником, який допомагає мені в духовному й енергетичному розвитку.
Але нещодавно мені написала одна з моїх учениць – досвідчена енергокоуч Ірина. Її слова зворушили мене до глибини душі. Вона сама – професіонал і думала, що впорається без допомоги. Але коли в тебе немає енергії – ти не можеш допомогти навіть собі!
Я хочу поділитися її історією – можливо, ти впізнаєш у ній себе.
Зупинитися – щоб повернутися до себе
Історія коуча, яка дала собі 15 хвилин тиші – і змінила своє ставлення до турботи про себе
Я помітила, що в мене більше немає ресурсу. Хоча я й надалі проводжу сесії, відповідаю на запити, “тримаю форму” – всередині все стискається. Нещодавно в мене загострилися проблеми зі здоров’ям. І раптом я усвідомила: я не чула свого тіла. Воно спочатку шепотіло, потім говорило голосніше… а я все відкладала.
Я звикла справлятися сама. Я ж коуч, знаю інструменти. Але в певний момент я все ж дозволила собі зробити те, що раніше вважала слабкістю – звернулася по підтримку до колеги. Ми провели сесію EFT. І вже в простому процесі – у тиші, де мені не треба було бути сильною чи тримати простір – щось усередині розслабилося.
Під час сесії простукування я раптом усвідомила: турбота про себе – це не “кинути” інших. Це – укріпити себе, щоб бути поруч справжньою. Енергія стану передається. Коли всередині мене спокій – я приношу спокій у поле клієнтів.
Спершу мені було незручно навіть зізнатися: “Я втомилася. Мені потрібна підтримка.” Я відчула провину. А потім – здивування: наскільки глибоко я носила цю напругу.
Завдяки простукуванню я змогла прибрати переконання: “Я не маю права зупинятися, поки комусь погано.” Але тепер я знаю – це не про егоїзм. Це про силу.
Я обираю життя. Дихання. Відчуття. Свободу бути. І підтримку. Я обираю бути Живою – і саме цим служити.»
Готова стати Енергетичним Коучем?
У Школі Енергетичного Коучингу “Energist” ти не просто вивчаєш техніку.
Ти обираєш свою глибину.Ми даємо тобі інструменти. Але ти створюєш своє.
🔗 Детальніше про програму: https://energist.academy/lp/energist/
«Щаслива мама – спокійна оселя»
Історія клієнтки з двома дітьми, яка обрала себе – і принесла мир у родину
Я згадала ще одну історію – цього разу з практики з моєю клієнткою. Вона працювала бухгалтером, двоє дітей, чоловік і свекруха. Кожен вечір нагадував поле битви: вона забирала доньку зі школи й молодшого з садка, поверталася з роботи – втомлена, виснажена – а вдома всі були на межі зриву. Хтось кричав, хтось щось вимагав. І їй ще потрібно було швидко приготувати вечерю.
Одного разу вона сказала мені: «Я більше так не можу. У мене просто немає сил.»
І тоді я запропонувала їй дуже просте рішення:
«Спробуй наступного разу, коли повернешся додому, попроси в усіх 15 хвилин. Просто 15 хвилин тиші для себе. Замкнись на кухні, увімкни музику, зроби щось для себе – і лише тоді повертайся до родини.»
За кілька днів вона подзвонила мені – в повному захваті:
«Ви не уявляєте! Я прийшла додому й сказала доньці: “Розбери рюкзак.” Чоловікові й свекрусі – “Будь ласка, дайте мені 15 хвилин.” Замкнулась на кухні, увімкнула улюблену музику, зварила собі каву… І навіть встигла насолодитися нею! Накрила на стіл, постелила гарну скатертину. А за дверима – тиша. Усі спокійно чекали. Вечеря пройшла інакше. Ніхто не сварився. Усі були задоволені. А я – щаслива!»
«Як одна ванна з піною повернула любов»
Історія Насті, яка поставила себе на перше місце – і зберегла свою родину
Коли Настя подзвонила мені, її голос тремтів:
«Мені терміново потрібна ваша допомога. Ми з чоловіком на межі розлучення. Він не цікавиться дітьми, я одна тягну бізнес, двоє малюків… Я так більше не можу. Здається, любов пройшла. Я серйозно думаю подати на розлучення. Він приходить додому, сідає за свої ігри – і все. Ні мене, ні дітей ніби не існує.»
Ми провели сесію. І наприкінці я дала їй, здавалося б, дуже просте завдання:
Прийняти ванну. Так, просто так. Залишити чоловіка з дітьми й присвятити вечір собі.
Настя спершу розгубилася, але погодилася. Наступного вечора вона напустила теплу ванну, додала ароматичні олії, увімкнула улюблену музику, запалила свічки.
І спокійно сказала чоловікові: «Півгодини з дітьми – тільки ти. Без комп’ютера.»
Він здивувався. Але вибору не було – Настя замкнулась у ванній.
Потім вона розповідала: «Перші десять хвилин я стояла біля дверей і ловила кожен звук. Думала – ось-ось почнуться крики, сварки, істерики. А потім… почула сміх. Дитячий сміх. І чоловіка. Вони сміялися. Вони гралися! І я раптом відчула, як моє тіло розслабляється. Я лягла у воду… і навіть трохи задрімала.»
Коли вона вийшла – діти вже спали. А на кухні її чекав чоловік – з чашкою ароматного чаю. Він подивився на неї й тихо сказав:
«Знаєш… останнім часом у мене стільки проблем на роботі. Я приходив додому – і все, на що вистачало сил, це піти в комп’ютер, щоб хоч якось випустити напругу. Я навіть забув, як це – гратися з дітьми. Дякую, що нагадала мені про це. І ти сьогодні виглядаєш просто божественно.»
Настя сміялася, коли розповідала:
«Про розлучення ми забули. Натомість спалахнуло те, про що давно забули… У нас був не просто секс, а справжня близькість, як у найкращі часи. Я знову відчула себе Жінкою, а не машиною для порятунку всіх навколо.»
Один вечір. Одна ванна. Один вибір – поставити себе на перше місце.
І всі стосунки в родині починають змінюватися.
Кожна з цих історій – не просто випадок. Це нагадування.
- – Одна жінка виділила 15 хвилин тиші – і повернула до хати спокій.
– Інша прийняла ванну – і повернула у стосунки близькість та тепло.
– А хтось просто дозволив собі бути – і відчув, що живе.Ми не можемо змінити весь світ за один день. Але ми можемо вибрати себе.
І цим – почати міняти поле навколо нас.Коли ти обираєш турботу про себе – ти обираєш життя.
Ти виходиш із ролі жертви, з ролі рятівника, з нескінченного “треба”.
Ти наповнюєшся. Ти повертаєш собі Світло.
І саме цим Світлом потім освітлюєш шлях іншим.
Що відповів Далай Лама?
Я згадую розмову з Крістіною Мянд, співзасновницею компанії Mindvalley. На одній із зустрічей з Далай-ламою вона поставила йому запитання:
«Як я можу бути щасливою та багатою, коли навколо стільки болю?»
І він відповів:
«А якщо ти теж будеш нещасною – як ти тоді допоможеш іншим стати щасливими?»
«Якщо ти будеш бідною – як ти допоможеш іншим вийти з бідності?»
«Якщо ти будеш хворою – як ти даси зцілення іншим?»
Дайте мамі кисневу маску!
Ця відповідь Далай Лами – дуже точна.
Тому що турбота про себе – це не егоїзм.
Це зріла духовна позиція. Це вибір. Це енергія. Це створення доброї карми.
Так, як ви ставитеся до себе – з таким же ставленням ви будете приходити й до інших.
Якщо ви не бережете себе, не дбаєте про своє тіло, здоров’я та стан – звідки у вас буде ресурс берегти інших?
Якщо ви у стресі – ваш мозок не працює на повну. Ви не можете приймати правильні рішення!
Турбота про себе – це не примха. Це не егоїзм. Це зріле духовне лідерство.
Це енергія, з якої народжується Любов. Саме з цього починається справжнє служіння.
Я знаю – ти хочеш і готова допомагати. Ти хочеш бути поруч, тримати поле, вести.
Але щоб бути Маяком, потрібно, щоб усередині палало світло.
І якщо сьогодні ти відчуваєш, що втомилася – це не слабкість. Це сигнал. Сигнал до того, щоб зупинитися, вдихнути… і дозволити собі прийняти ту саму турботу, яку ти щодня віддаєш іншим.
Ти не егоїстка, якщо обираєш себе. Ти проявляєш здорову духовну позицію.
Ти стаєш сильнішою. А отже – здатна дати ще більше.
Ти теж хочеш допомагати іншим, як я і випускники Школи Енергетичного Коучингу?
Хочеш бути поруч, підтримувати, трансформувати життя?
Почни з найголовнішого – з турботи про себе.
Бо саме в цьому народжується сила. Сила бути Вільною і Сильною.
Якщо ти готова зробити цей крок – я запрошую тебе на тренінг «Вільна і Сильна».
Це перший крок до нового стану. До нового рівня. До себе справжньої.
Готова стати Енергетичним Коучем?
У Школі Енергетичного Коучингу “Energist” ти не просто вивчаєш техніку.
Ти обираєш свою глибину.Ми даємо тобі інструменти. Але ти створюєш своє.
🔗 Детальніше про програму: https://energist.academy/lp/energist/
Вам також буде цікаво
Be First to Comment