Сегодня я продолжу делиться ответами, которые я даю на вопросы участников своих он-лайн программ, которые идут путем трансформации и энергетического преображения.
На очередном занятии программы “Квант Изобилия” мне задали традиционный вопрос: “Почему происходят “откаты” и как с ними справляться?”. На самом деле “откаты” происходят нередко, и каждый, кто начинает работать над собой, своим внутренним состоянием, своими эмоциями может столкнуться с такой проблемой, поэтому я посчитала нужным осветить эту тему, так как она может оказаться актуальной и для Вас.
Давайте для начала попробуем разобраться, что же такое “откаты” и что служит причиной их появления. Часто случается так, что в процессе работы над собой, работы с определенными техниками, Вы ощущаете эмоциональный подъем, Ваша самооценка поднялась и появилось больше уверенности в себе, в своих действиях, отношения улучшились, открылись новые возможности, появились новые планы, Вам кажется, что Вы можете свернуть горы и все изменить.
Но после такого подъема вдруг почему-то наступает спад, когда появляется депрессия, делать уже ничего не хочется, вера в себя пропадает куда-то, отношения обостряются, возникает недопонимание….. В итоге Вы растеряны и не можете понять почему так происходит, куда все делось, что случилось и как с этим со всем справиться, начинается паника.
Вот такой эмоциональный, а может и физический спад, и называется “откатом” и может обнаружиться при духовной работе над собой. Этот процесс можно назвать “духовное сопротивление”.
От духовного сопротивления никто не застрахован, и любой — от новичка до продвинутого практика — может оказаться в состоянии со знаком “минус” на фоне, как казалось, существенных положительных перемен. Но “откатов” не надо бояться, об этом просто нужно знать и уметь справляться с ними.
Духовное сопротивление может проявляться по разному: в каких-то направлениях может идти подъем, например финансовой сфере, но в то же время могут обостриться отношения с близкими в семье, возникнет непонимание, конфликтные ситуации. Это все очень индивидуально и происходит на уровне тонких материй — энергии и эмоций.
Часто “откаты” вылазят на поверхность психосоматическими проявлениями, когда депрессия сопровождается еще и физическим недомоганием, снижается иммунитет, возможно обострение различных заболеваний, т.е. на эмоциональные изменения начинает реагировать и физическое тело.
Почему так происходит? В чем причина духовного сопротивления? Причин на самом деле может быть несколько, но попробую объяснить простым языком.
В тот момент, когда Вы начинаете работать с энергиями, воздействуете на свое внутреннее состояние, очищаетесь от негативных эмоций и страхов, в это время происходят масштабные трансформации, перестройка вашей энергетики, Вы переключаетесь с одних вибраций на другие и вместе с изменением тонких тел начинает перестраиваться и физическое тело. Ведь мы не шутим, говоря, что энергетические техники работают на уровне ДНК.
Часто случается так, что при воздействии на энергетические центры, а каждая чакра, как мы знаем, связана с определенными физическими органами, именно там и могут вылазить старые “болячки”. Возможно так, через психосоматику, проявляются Ваши страхи, энергетические блоки, засевшие глубоко внутри.
Каждая болезнь дается как сигнал: “Посмотри, что ты делаешь не правильно!” И прежде чем молить об исцелении — задайте себе вопрос: “Что в моих действиях и мыслях могло привести к болезни? Что я должен изменить?”
Ваш внутренний голос сейчас еще может бояться тех перемен, которые начинают с Вами происходить, и попытается тянуть вас назад, в то состояние, из которого Вы только что вышли. Здесь очень важно поработать с собой, четко и уверенно говорить: “Я чувствую себя спокойно и уверенно”, убедить не только сознание, но и тело, что все перемены только к лучшему, что это Вам действительно нужно.
Когда Вы поймете причины духовного сопротивления, поймете, что такое явление имеет место быть, то Вам легче будет справляться с ними. По этому поводу хочу дать несколько рекомендаций, чтобы Ваш рост и развитие шли намного быстрее и успешнее.
Во-первых, когда Вы находитесь в процессе трансформации, а это достаточно тонкое и чувствительное состояние, постарайтесь быть к себе внимательней, бережнее к своему здоровью, больше спите, больше гуляйте, больше пейте воды. Ваше физическое тело — это чуткий механизм, который одним из первых будет реагировать на любое изменение. Поэтому отнеситесь сейчас к своему телу с большим вниманием, следите за его реакциями на Ваше новое состояние.
Введите в свою ежедневную практику медитации. Это поможет вам послушать себя, побыть наедине, расслабиться, получить ответы на ваши духовные вопросы.
Во время духовного сопротивления очень важно иметь связь с высшими силами, развивать интуицию. В этом вам прекрасно поможет сборник уникальных медитаций на русском языке, которые я подготовила специально для тех, кто идет путем духовного развития.
Чтобы тело лучше воспринимало новые энергии, его желательно тоже развивать. Начните одновременно с духовным преображением делать и физические упражнения, какие — не имеет значения. Важно, чтобы Ваше физическое тело успевало за развитием тонких тел, иначе может возникнуть дисбаланс, что естественно приведет к ухудшению здоровья.
Во-вторых: не пытайтесь применить на себе все и сразу, одновременно испробовать все техники и методики по работе с энергетикой! Чтобы хорошо и уверенно двигаться вперед, действуйте постепенно, не торопитесь, берегите свою психику. Работать над своим внутренним состоянием начинайте с нескольких минут в день, постепенно увеличивая время занятий и медитаций. Отнеситесь серьезно к своему энергетическому преображению, ведь это тонкий психологический процесс, не допускающий спешки.
Поймите, “откаты” — это естественное явление, и когда происходит смена плюса на минус, подъема на спад — это нормально, так устроена Вселенная, и в обычной жизни мы часто это наблюдаем. Здесь очень важно не паниковать, а просто позволить ситуации быть.
Ни одна привычка не возникает спонтанно, одномоментно. Формированию привычного поведения предшествует длительный процесс привыкания. Всё, что нужно делать, просто продолжать действовать по-новому.
Разрешите себе немного побыть в состоянии раздражения, эмоционального всплеска, а может наоборот апатии и не желании что-либо делать, дайте телу и мозгу адаптироваться. “Откаты” могут проявляться по разному — просто наблюдайте за ситуацией, анализируйте, что происходит, обращая внимание на то, что Вас особенно беспокоит.
Очень часто ошибки и промахи могут происходить просто потому, что стресс и напряжение уходят, и Вы становитесь более расслабленными, более легкими, менее концентрированны на насущных делах и проблемах. Что делать? Опять напрягаться? Нет не надо, мы же не хотим снова напрягаться. Просто позволяйте ситуациям случаться, дайте себе немного привыкнуть к состоянию легкости, состоянию радости, ощущению себя нового.
А что же делать, если вдруг портятся отношения с другими людьми, будь то коллеги по работе или родные, ваш семейный круг, когда Вы начинаете остро реагировать на то, что говорят или делают окружающие. Все дело в том, что они сейчас находятся на других вибрациях, не схожих с вашими: они могут думать по-другому, действовать не так, как сейчас это видите Вы, быть не такими быстрыми, не такими чувствительными, как хотелось бы Вам.
Кроме того, примите то, что они-то привыкли видеть вас таким, как Вы БЫЛИ. А Вы уже другие, и видите, какими ХОТИТЕ БЫТЬ. Поэтому Ваши близкие волнуются, что у Вас не получится — они же помнят всю историю Ваших поражений, помнят, как вы страдали и искренне хотят вас предостеречь. Рассматривайте это как проявление любви и заботы. Ведь на то они и “близкие”, что бы заботиться о вас!
Нужно просто отнестись к этому с пониманием, с принятием, постараться контролировать свои эмоции. Добавьте чуть больше любви прежде всего к себе и соответственно и к другим людям, это поможет Вам двигаться вперед, двигаться туда, куда Вы хотите прийти.
На собственном опыте я тоже сталкивалась с “откатами”. Но я быстро поняла, что в основном духовное сопротивление наступает когда ты пытаешься изменить всё сам, не обращаясь к профессионалам. Самостоятельная работа нужна, но она дает особенно глубокие результаты, когда проводится системно и на профессиональном уровне.
Человек не может быть экспертом во всем! И там, где вы не видите проблем — как раз может скрываться самая главная причина ваших недостаточно высоких результатов! Сейчас я успешно занимаюсь программой снижения веса и точно знаю — как только я решаю самостоятельно внести какие-то изменения — я теряю результат. Я звоню Тренеру, задаю 2-3 вопроса — и оказывается, что я делала принципиальные ошибки! С Наставником я за 3 месяца получила результат, которого самостоятельно не могла достичь за 3 года! А ведь была уверена, что все делаю правильно! Даже пыталась учить других!
Самый действенный способ преодолеть духовное сопротивление — быть с Наставником, находиться во вдохновляющем окружении, методично и регулярно проходить системные трансформации под наблюдением эксперта практика.
С января 2016 года я запускаю новую 7-ми недельную он-лайн программу по повышению уверенности и самооценки “Я всё могу!”. В основу этой программы заложены все мои знания и практический опыт, обучение у величайших Наставников по всему миру. Когда я, как Тренер, веду группу, я не просто даю разрозненные задания — я рассчитываю программу так, что бы участники максимально избежали духовного сопротивления, что бы их не настигли “откаты”.
Для этого я использую Систему Развития Личности “Три Кристалла Силы”, которую я создала основываясь на комплексном развитии души, мышления и тела. Если вы будете последовательно выполнять все задания, упражнения, осваивать техники и методы — отсутствие “откатов” после программы “Я всё могу!” вам гарантированно!
Протестируйте вашу самооценку прямо сейчас!
Духовное сопротивление — “откат” — это всего лишь еще одна ступенька на вашем пути, которую нужно пережить, пройти, чтобы снова начать движение вперед. Не позволяйте себе вернуться туда, с чего Вы начинали, Вы уже сделали так много шагов и что-то изменили. Вам просто нужно продолжить и доработать начатое. Сделайте это, ведь только так Вы достигнете своей цели! У Вас все получится! Главное не сойти с намеченного пути!
На 7-ми недельной он-лайн программе “Я всё могу!” я не пройду за вас ваш путь, но я буду маяком, который освещает ваш путь к духовному росту, уверенности, обретению внутренней силы.
Пройдите тест, и вы узнаете, насколько вы уверены в себе. Вместе с результатами теста вы получите 4 видео-урока с техниками, которые помогут вам избежать “откатов”
Хочу пройти тест и определить уровень моей самооценки
Вам також буде цікаво
В результате всех моих исканий-терзаний-метаний я определила такой алгоритм в работе с внутренним хаосом (откатами):
Предисловие.
Что бы со мной ни происходило, какие бы виртуозные зигзаги-задачи не вставали передо мной, самое главное – это осознанность, осознанность, осознанность, осознанность, осознанность и ещё миллион раз осознанность!
Когда-то давно, для меня само слово «осознанность» было сложным для понимания. Я никак не могла сообразить, как это на практике-то делать «осознавать себя»? Я ведь вроде и так понимаю, что вот она я, вот я в этом мире, вот я вижу все эти здания, деревья, людей, животных и т.д. Я ведь в сознании и так нахожусь. Я же не психбольной с сумеречным состоянием сознания. О какой ещё-то осознанности идёт речь? И в какой-то момент пришло прозрение, что на самом деле я – это как человек, спящий наяву. Потому что основная часть моего времени занята какими-то воспоминаниями, по большей части негативными, или какими-то мыслями о будущем, тоже по большей части негативными. Что бы я ни делала, чем бы я не занималась, мысли уносятся в прошлое-будущее; и то занятие, которым я занята в настоящий момент, оно делается чисто механически. И когда я это поняла, то испытала и ужас, и облегчение, и счастье одновременно. Ужас от того, что я хоть и не психбольной, но живу в сумеречном состоянии сознания; облегчение от того, что «диагноз» установлен, а значит понятно, что надо делать дальше; счастье от понимания, что всё ещё можно исправить, причём всё зависит ТОЛЬКО от меня!
Этап 1. Остановка. (самое сложное)
Когда меня начинает закручивать в негатив (сомнения, страхи, неуверенность, внутренние неприятные диалоги с другими людьми, оправдания, обвинения, споры, ссоры и т.д. и т.п.), я говорю себе: «Стоять, киска! Всё это происходит только в твоей голове».
Этап 2. Переименование. (прикольно)
Я избегаю пользоваться словом «депрессия». Потому что моё подсознание на слово «депрессия» откликается именно депрессией. У Катерины это называется «откат», у меня это называется «проверка на вшивость». То есть я переименовываю всякие заумные термины психологии в такие названия, которые МНЕ больше нравятся. И это превратилось для меня в игру.
Этап 3. Осознать, что я в игре. (интересно)
В игре «Проверка на вшивость» правила всегда одни и те же:
-Вселенная посылает мне состояние внутреннего хаоса. Цель: тренировка быстроты реакции моей осознанности;
— Моя задача: ОСОЗНАТЬ, что Вселенная опять меня экзаменует; не дать затянуть себя в воронку негатива и выскочить из этой самой воронки.
Результат: Чем быстрее реакция, тем лучше результат экзамена.
Ну, согласитесь, самая настоящая игра на скорость мысли, выносливость психики, силу духа.
Этап 4. Разговор по душам. (самое приятное)
После того, как я осознала, что я в игре, мне нужно перенаправить действие хаоса. Просто иначе из воронки не выскочить. Перенаправление действий хаоса – это самая для меня приятная часть, потому что это одна из возможностей поговорить со своей душой. И я задаю вопрос : «Душенька моя, чего ты хочешь?» Уже от одного этого вопроса становится хорошо. Ответ, который вы получите, может быть ошеломляющим. У меня, например, были такие ответы: хочу лежать и плевать в потолок; хочу торт «Прага»; хочу маникюр; хочу душ, медитацию и спать; хочу в бубен бубумкнуть; хочу таппинг с Брэдом Йетсом; хочу везде свечи и сидеть себя жалеть; хочу поплакать и т.д.
Знаете, я как-то на каком-то юмористическом форуме прочитала сообщение одной девчонки: « У меня – депрессия. Съела шоколадку – не помогает; выпила бокал вина – не помогает. Сейчас перейду к тяжёлой артиллерии: сяду на окно и буду пускать мыльные пузыри.»
Я знаю, что сейчас некоторые из вас скажут, что с вами случается откат такой силы, что вам совсем ничего не хочется. Я вам совершенно ответственно заявляю: «Такого не может быть!» Самое главное, самое основное свойство человеческой души и человеческого тела – это одни сплошные желания. Просто многие люди не позволяют себе их услышать и в них разобраться.
Этап 5. Театральное действо.
После того, как я поняла, чего хочет моя душа, я делаю именно то, что захотела моя душа. Осознанно делаю. То есть я чётко понимаю, что творю…… ну или вытворяю. 🙂 Более того, часто бывает, что я вытворяю с определённым намерением. Например, мне хочется плакать. Ну я и плачу… но с таким намерением: чем больше слёз — тем больше денег! 🙂
И тогда энергия хаоса трансформируется и расходуется именно в это моё действие. А вместо хаосной энергии в меня входит энергия умиротворения и спокойствия.
Ну, вот так коротенечко у меня получилось. Можно было конечно совсем коротко написать: осознать собственное состояние — понять, что я хочу – сделать то, что я хочу. Просто я подумала, что это получится комментарий-разговор ни о чём, непонятный, скучный, и от этого бесполезный.
Если мой алгоритм вызовет у кого-то отторжение и критику – это очень хорошо, потому что это первый шажок к пониманию и принятию чего-то нового. Если найдётся хоть один человек, которому понравится и кто захочет это проверить– это замечательно само по себе . Если кто-то захочет привнести в этот алгоритм что-то своё, то есть заняться творчеством – это будет самым лучшим результатом моей писанины.
Елена — ну почему же сразу: «отторжение и критика»? Очень хороший комментарий! Практически готовая статья.
Мне понравилось. Некоторые моменты очень соответствуют моему восприятию.
И «проверка на вшивость» — я тоже так частенько говорю.
Я смотрю на вопрос под еще одним углом, добавляя понимание энергии и энергетического тела, памяти.
Энергия хаоса — это отсутсвие энергии. Театральное действо — это просто проявление эмоций.
Очень глубокий анализ, стимулирующий к размышлению на тему осознанности. А это моя любимая тема.
Так что продолжайте комментировать — счастлива, если мое мнение мотивирует людей думать, открываться, выходить за зону комфорта.