Прощение других начинаем с себя.

Сегодня Прощенное воскресенье. Это первый шаг в Великому посту и именно в этот день у верующих есть обычай просить прощения друг у друга за все видимые и невидимые обиды и стремиться помириться с враждующими. Это прекрасный повод начать пост с доброй, чистой душой и сосредоточиться на духовной жизни.

Прощение… как же не просто бывает простить… Иногда даже слово “прости” невозможно выдавить из себя, что уж говорить о глубоком, сердечном прощении.

Прощение имеет много общего с выращиванием цветов в саду вашей души.  Прежде всего, у вас должно возникнуть глубокое желание вырастить цветок. Потом вам необходимо очистить место от сорняков и камней, вскопать его. И только потом вы сможете посеять семена.

Точно так же вы должны подготовиться к тому, чтобы отпустить старые убеждения, обиды, оценки того, что правильно, что неправильно, и отпустить свое чувство правоты.

Но когда вы посеете семя, вам не достаточно просто ждать, когда появится цветок. Вам необходимо совершать действия. Поливать, удобрять, пропалывать. Точно так же вы поступаете с семенами прощения в вашей душе. Вы поливаете и удобряете их мыслями, благодарностями.

Самое важное, что вам предстоит сделать для прощения других и себя, – это перестать оценивать поведение людей как правильное и неправильное. Сейчас вам нужно освободиться от тех оценок, которые сдерживают вас в старой системе ценностей. И эти старые убеждения приносят вам страдания и становятся клеткой, в которую вы сами себя заключили.

Вы создали свой мир так, чтобы иметь возможность защитить себя. Но сейчас вы можете перестроить его в соответствии со своим пониманием жизни и с решением простить себя и других.

Прежде всего, начните со своих собственных страданий. Перестаньте осуждать прошедшие события. Как долго вы еще будете прокручивать это в голове? Как долго вы будете тратить  энергию на страдания и сидеть в прошлом, вместо того, чтобы жить счастливо здесь и сейчас и радостно думать о будущем?

Когда вы думаете «Он не должен был так поступать!» или «Ко мне не должны были так относиться!», вы создаете мысленную картину, по которой дальше строится вся ваша жизнь.

Не бойтесь отпустить это. Простить не значит забыть. Простить – значит исцелить старые раны. Это не о том, что бы снять вину с другого человека. Это о том, чтобы освободить свою жизнь от сожалений и обвинений.

Не нужно прятаться или бежать от воспоминания. Нужно просто освободиться от их последствий. Когда вы прощаете – вы делаете лучший подарок себе. Прощение – это забота о себе.

Спросите себя: «Достоин ли я счастья? Достоин ли я свободы от старой боли?

Достойна ли я жить без чувства вины? Достоин ли я впустить прощение в свою жизнь? Достойна ли я любить себя? Достойна ли я внутреннего мира и гармонии?»

Иногда воспоминания могут быть такими болезненными, что вы будете стараться подавлять их. Почему это так больно? Потому, что вы чувствовали себя униженными, ваши человеческие права были нарушены. И вы начали чувствовать, что вы недостойны того или иного. И конфликт начинается потому, что ваше высшее «Я» знает, что вы достойны лучшего, но вы перестали видеть это и верить в это. И вам постоянно нужно подтверждение того, что вы хороший, что вы достойны.

Люди выбирают различные способы, как наказать себя.  Вы можете чувствовать себя жертвой, ожидая, что все вокруг будут жалеть вас и осуждать вашего обидчика. Вы будете говорить и думать о прошлом, не давая зажить старым ранам.

Вы можете попытаться скрыть вашу боль, улыбаясь и кусая губы. Окружающие будут видеть вас счастливым, успешным, целостным человеком, но внутри ваше сердце будет разбито на части, и вы будете испытывать постоянный стресс, ожидая, что кто-то полюбит и пожалеет вас.

Но облегчение приходит только изнутри. И это облегчение, и исцеление – ПРОЩЕНИЕ. Как только вы сделаете прощение частью своей жизни, вы почувствуете силу и любовь внутри вас – настоящую безусловную любовь!

Важно помнить, что вы не отпускаете грехи и не оправдываете поступки других –это то, почему людям так сложно простить. Другие люди сами отвечают за свои поступки.

Им может быть стыдно. Вероятно, они даже сожалеют, что так поступили, но их эго сильнее и не позволяет им извиниться перед вами.  И часто они даже пытались извиниться, но вы противостояли этому.

Когда вы впустите прощение в свою жизнь, вы увидите, как изменятся другие люди, тогда вы освободите их от обвинений и обид.

Часто люди ошибаются и ставят прощение в зависимость от своих ожиданий от других.

  1. Они должны были поступать по-другому.
  2. Они должны признать свою вину и сожалеть о том, что наделали.
  3. Они должны извиниться .
  4. И только потом я подумаю, а не простить ли мне их.

В таком случае ваша внутренняя свобода, свет, счастье полностью зависят от поведения других и от того, оправдают ли они ваши ожидания или нет. Понимаете, сколько сил и энергии вы отдаете?

А если подумать по-другому. Простить не других, а себя?  Может быть, это новая для вас мысль. Может быть, вы уже думали об этом. Когда вы прощаете себя, вы освобождаете себя от ожиданий по отношению к другим.

Вы переключаете своё мышление и вместо мысли «Они сделали мне больно» начинаете думать «А ведь это я позволила им сделать мне больно!».

Мы не снимаем с них вины. Если вас обидели, вы могли почувствовать себя бессильным. Физическая и эмоциональная боль запоминается в теле обидами и энергетическими блоками.

Но когда вы принимаете 100%-ную ответственность и не думаете, что кто-то намеренно вас обидел, вы быстрее избавитесь от обиды и боли. Когда вы постоянно прокручиваете в голове мысли «Как они могли так поступить? Как они могли сделать мне больно?», вы хотите, что бы они мучились от состояния вины. Но это ВЫ, кто мучается, прокручивая старую боль. А от того, что вам будет постоянно больно, они не почувствуют своей вины.  Это вы, и только вы выбираете, как относиться к прошлым событиям.

Само-прощение начинается, когда вы посмотрите на прошлое под другим углом. Вы увидите, как много там ваших ожиданий, вашей неспособности справиться с ситуацией, недостатка опыта, осуждения. Именно это заставило вас страдать.

С позиции 100%-ной ответственности за свою жизнь, вы понимаете, что даже если в прошлом были болезненные события, единственный человек, которого нужно простить, – это вы. Когда вы посадите цветы прощения в своем сердце, оно будет всегда цвести и радовать вас и окружающих.

Я предлагаю вас сделать очень глубокое трансформационное упражнение:

51975-128x128-itunes-mp3-icon
Прощение себя


Послушайте фрагмент записи занятия из программы “КВАНТ ЛЮБВИ”

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О ПРОГРАММЕ “КВАНТ ЛЮБВИ”http://wppage.happykaterina.com/kvant_love

Это стихотворение я встретила в книге ученицы Джека Кэнфилда Моники Лашкольниг (Monika Laschkolnig). Каждое слово откликнулось в моей душе, и я поняла, что более точно и глубоко сказать о прощение очень сложно. Поэтому я сделала перевод этого стихотворения с английского языка и мы будем использовать его в качестве текста для простукивания.

Полезный совет: Если у вас есть любимые стихотворения, песни – попробуйте делать простукивание, используя их тексты. Делайте простукивание по всем точкам по очереди.

 

Рекомендуемые статьи по теме:

Лиза Никольс о Катерине Кальче... Лиза Николс - очень динамичный  мотивационный...
Как привлечь деньги с помощью ... Вы слышали о Чеке Изобилия? Это поистине волш...

1 комментарий

  1. Лиана написал(а):

    Упражнение “Прощение себя“ — мне лично понравилось ; оно такое мягкое и легко произносится.!

    21.03.2016
    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *