3 шага и 15 дней для обретения новой силы

Хотите попробовать на себе действие Техники Эмоциональной Свободы?

Я предлагаю вам сделать 3 шага, которые всего за 15 дней помогут вам получить новые силы и энергию.

Это очень простой процесс, но результат может быть очень большой! Если вы сфокусируетесь на выполнении каждый день в течении 15 дней – вы почувствуете эффект! Это очень легко! Всё, что нужно – просто следовать заданиям. Возьмите карандаш и блокнот, и начинаем!

ЭмоцииШАГ 1

1. Напишите о себе 20 позитивных характеристик или качеств.

Например: Я добрая, я хороший друг, я умею играть на пианино, я люблю животных и т.д. Напишите всё, что придет вам в голову. Если вы не можете набрать 20 – задайте вопрос своим близким или друзьям.

2. Начните делать простукивание по точкам, зачитывая список. Новый пункт – новая точка. Повторите 2-3 раза. Делайте это упражнение утром и вечером.
Если во время простукивания заговорит ваш внутренний критик – запишите его сомнения. Например: «Я умная!» — «Да не такая уж ты и умная..» Простучите то, что вы услышали. Не сравнивайте себя с другими!

ШАГ 2

1. Запишите 10 вещей, за которые вы благодарны… (здоровье, друзья, дом и т.д. )
2. Сделайте простукивание – новая благодарность, новая точка. Повторите 2-3 раза. Составляйте список благодарностей новый, на каждый день.

ШАГ 3
Запишите 5 вещей, которые вы хотите изменить в себе или улучшить.

Например – я хочу быть более уверенной, менее нервной, менее ленивой и т.д.

  • —  Уберите слова «более, менее», что бы утверждения были позитивными и более «сильными». Например: Я хочу быть полностью уверенной в себе. Я хочу быть доброй и принимать других.
    Хотите быть менее ленивой? А если вы напишите так: «Я хочу иметь новую энергию и вдохновение для того, что бы заниматься любимым делом!»

  • —  Оцените, насколько по шкале от 1 до 10 вы уже обладаете желаемыми качествами. Например: «Я хочу быть уверенной в себе» — сейчас оценка 3.

  • —  Сделайте простукивание по точке карате как только вы почувствуете противодействие или услышите внутреннего критика –«Даже если я не верю, что я могу быть уверенной, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя.»

    3 ШАГА

  • День 1-5 : Первые 5 дней делайте простукивание по точкам, читая записанные фразы – 2-3 круга. «Я хочу стать…»

  • День 6-10: Вторые 5 дней используйте те же качества, но вместо «я хочу» — «Я принимаю решение…» или «Я разрешаю себе быть…»

  • День 11-15: Третьи 5 дней – те же качества, но в свершившемся времени. «Я уверенная в себе. Я спокойная.»

    Через 15 дней сделайте повторно оценку того, насколько вы уже обладаете этими качествами и сравните с первоначальной. Результат будет отличный! Если где-то будет возникать противодействие – нужно будет проработать вопрос глубже.

    С этим простым процессом вы очень быстро и легко получите новую силу, прилив бодрости. Фокусируйтесь на том, что вы хотите, а не наоборот – от чего хотите избавиться.

Это только небольшое упражнение! А представьте, что вы избавитесь от ограничивающих убеждений и страхов и тогда ваша жизнь полностью изменится! Все ваши желанию будут сбываться легко и быстро — ведь ничто вас не остановит! 

И тогда вы бедете двигаться легко и быстро, вперед, к вашей мечте! Так, как это делают участники программы «Вперед, к мечте!» старт 10-го сезона которой будет 26 ноября 2013 г. 

vkm_250x300

 

  •  УСПЕХА ВАМ И ГАРМОНИИ!!! 

Рекомендуемые статьи по теме:

Элегантный танец эмоций... Мне очень понравилось сравнение, в котором эм...
Он подарил миру свободу от эмо... Сегодня я узнала печальное известие... Родже...

6 комментариев

  1. Елена написал(а):

    Екатерина, добрый день!
    Мне очень интересно то, что вы делаете.
    Я с 15 октября самостоятельно занимаюсь простукиванием,
    но результата нет.
    По несколько раз в день занимаюсь, но увы.
    Ощущение такое, как будто я безнадежно застряла в пробке на автостраде.
    Буду продолжать заниматься и дальше, возможно мне нужно больше времени чем другим.

    У меня есть книги Виилма Лууле. В них есть полезные истины.
    Она пишет, что нужно исключить из своего лексикона слова «хочу»,
    «желание» и заменять их словами «мне нужно», «у меня есть потребность»
    и т.д. Как она пишет, это значительно влияет на качество жизни.
    Интересно ваше мнение.
    Спасибо.
    С уважением, Елена
    Россия. Ростовская область.

    16.12.2013
    Ответить
    • Katerina Kalchenko написал(а):

      Дорогая Елена!
      Если вы так долго что-то самостоятельно делаете и не получаете результата — то ответ мой однозначный. Вы делаете что-то не то…. Потрачено столько времени… столько возможностей… Приходите на программу «Вперед, к мечте!» Получите результат быстро и легко!

      Единственное, что нельзя вернуть — это время… Не тратьте его попусту. Сколько вы еще будете стоять в пробке, глядя как вас обгоняют другие?

      С вашим упорством — 2 месяца по нескольку раз в день — под наблюдением специалиста результат бы был без сомнения!

      16.12.2013
      Ответить
  2. Ольга написал(а):

    Добрый день, по технике 3 шага мне не понятно про первые 3 шага — когда их делать -тоже каждый день? И остальные простукивания по 5 дней после этого -или как? Поясните пожалуйста. Спасибо

    06.07.2014
    Ответить
    • Katerina Kalchenko написал(а):

      Да, каждый день. Вы увидите, как будут меняться списки. 🙂

      Написали и первые пять дней — Я хочу стать…

      С 6-го по 10-й день — Я принимаю решение стать…

      С 11-го по 15-й — Я благодарна, что я …

      07.07.2014
      Ответить
  3. Елена написал(а):

    Здравствуйте, Екатерина!
    Очень нравится ваше изложение ТЭС. Просмотрела многие ваши вебинары, вы молодец! Прошли такую дорогу от страха к уверенности. Я сейчас на самом раннем этапе работы с собой. У меня много разных дурацких убеждений и ненужных установок. Я их потихонечку простукиваю. Но мне интересно, а могу я простучать свое заикание? Блин, как оно мне мешает! Так хочется побольше общаться с людьми, но я больше молчу(из-за страха, что начну заикаться, а людям это будет неприятно слышать). Простукиваю страх и боль, и плохое воспоминание, а заикание как то не знаю с какой стороны подойти. Были у вас в практике, кто с помощью простукивания избавился от этой напасти?

    19.07.2014
    Ответить
    • Katerina Kalchenko написал(а):

      Елена, рада, что вам нравится.

      Конечно, в моей практике встречались случаи, когда заикание или проходило, или существенно ослабевало.

      С какой стороны подойти? Обратиться к специалисту. Вероятно, заикание появилось в результате эмоциональных переживаний, травм. А в таких случаях самостоятельно не возможно глубоко пойти и убрать причину. Нужен практик.

      Техника Эмоциональной Свободы — внешне очень простая. И самостоятельно прекрасно помогает в стрессовых ситуациях. Но что бы владеть ей мастерски, нужно много учиться, практиковать.

      Да и устройство мозга и подсознания не позволяет самому убрать все травмы. Иначе не было бы психотерапевтов, специалистов в ТЭС.

      Напишите мне письмо, я порекомендую вам, что делать дальше.

      Katerina.kalchenko@gmail.com

      22.07.2014
      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *