Этот материал я использовала на программах по отношениям. Но сейчас вопрос эмоционального насилия стал гораздо шире. Посмотрите на 20 признаков эмоционального насилия и наверняка вы найдете несколько причин вашего сложного эмоционального состояния.
Насилие— это поведение, имеющее своей целью контролировать другого человека с помощью таких приемов и тактик как запугивание, унижение, угрозы, обвинения, принуждение и манипулирование.
Хотя эмоциональное насилие не оставляет шрамов, как физическое насилие, он наносит не меньший вред. Многие люди, находящиеся под влиянием эмоционального насилия, считают, что если им не причиняют физического вреда, то это не насилие. Однако эмоциональное насилие может нанести серьезный ущерб эмоциональному здоровью, стать причиной депрессии и значительного понижения самооценки и чувства собственной ценности.
Сейчас, когда мирные люди страдают от физического насилия, им в первую очередь необходима кризисная терапия, исцеление травм и восстановление. Но задумайтесь, как сейчас эмоциональное насилие страны агрессора оказывает влияние на каждого.
Хотя в статье речь идет о партнере в паре, не обязательно, что это отношения мужчины и женщины. Эмоциональное насилие может исходить от родителей и детей, от родственников, от коллег и руководителя, от клиентов, учителей и учеников.
Чего стоит эмоциональное насилие в социальных сетях, когда не знакомые вам люди начинают критиковать вас, обесценивать ваши эмоции, опыт. Твердо заявите — это эмоциональное насилие и не пытайтесь переубедить или урезонить НАСИЛЬНИКА! Удалите комментарий, заблокируйте этого человека, ОГРАДИТЕ СЕБЯ ОТ НАСИЛИЯ там, где возможно как можно быстрее, пока его яд не разъел вашу душу.
Любой насильник «питается» энергией жертвы. Откажите ему в этом. НЕ ИГНОРИРУЙТЕ НАСИЛИЕ В ЛЮБЫХ ФОРМАХ! Направьте энергию на восстановление, любовь и общение с реально ценными для вас людьми.
20 признаков поведения вашего партнера, которое является эмоциональным насилием:
1. постоянно ставит вас в дурацкое или неудобное положение перед другими людьми.
2. критикует все, что вы делаете, постоянно указывает на ваши ошибки и заставляет вас чувствовать, что вы ничего не можете и не умеете.
3. нелицеприятно высказывается в ваш адрес или некрасиво шутит над вами в присутствии других людей.
4. пытается контролировать каждое ваше движение и действие и каждое ваше слово.
5. постоянно напоминает вам о ваших ошибках и неудачах, с готовностью объясняя вам каждый раз, что с вами не так.
6. не заботится о ваших чувствах, и часто говорит вам, что вы чересчур чувствительны и просто ошибаетесь.
7. постоянно выказывает вам свое недовольство любыми способами — словами и взглядами, что вы чувствуете себя неуютно наедине с ним или с ней.
8. не проявляет к вам теплых чувств или наказывает вас холодностью, если вы сделали что-то не так по его мнению.
9. постоянно преуменьшает и недооценивает вас и ваши достижения, и говорит, что ваши мечты, цели и собственно достижения ничего не стоят, глупые и никому не нужны.
10. раскрывает ваши секреты посторонним, зная, что вам это неприятно и вы этого не хотите.
11. считает, что вы ни на что не способны, и что он/а точно знает, что для вас лучше.
12. обвиняет вас в своих проблемах, плохом настроении и несчастье.
13. смеется над чужими слабостями или ошибками, но совершенно не выносит и реагирует агрессивно, если другие смеются над его слабостями или ошибками.
14. заставляет вас испытывать чувство вины за то, что вы хотите видеться со своими родными и друзьями, или когда вы хотите пойти или поехать куда-либо без него/нее.
15. заставляет вас чувствовать себя не в своей тарелке, что вы недостаточно хороши для него/нее; он/а говорит вам, что мог найти себе кого-нибудь получше, и что вы должны быть благодарны ему, что вы вместе.
16. настаивает на том, что он/а всегда прав и все должно делаться так, как хочет он/а, потому что вы всегда неправы.
17. может незаметно пугать вас, прикрывая это «заботой» о вас.
18. контролирует финансы, чтобы контролировать вас и ваши действия, и следить, сколько вы тратите и на что.
19. постоянно звонит, пишет и даже приезжает к вам, чтобы проверить, где вы, чем занимаетесь и с кем.
20. обвиняет вас в том, чего вы не совершали, а затем заставляет «доказать свою любовь.»
Восстановление от последствий эмоционального насилия — это долгий путь, но первый шаг к исцелению — это признать, что насилие присутствует в ваших отношениях, и выбраться из них.
А что же делать сейчас, в военное время, когда огромное количество людей стали жертвами коллективного эмоционального насилия? Прежде всего, осознание ситуации уже поможет вам найти точку опоры и не дать словам и действиям эмоционального тирана действовать на вас.
Обратите внимание на ваше энергетическое состояние. В период длительного стресса ваш организм не успевает восстановиться, и вы защищаетесь, теряя энергию на эмоции. В конце статьи вы найдете ссылку на запись онлайн интенсива ТОЧКА ОПОРЫ, который я проводила с 26 по 30 апреля 2022. Вы получите комплекс энергетических практик, осознаний, которые помогут вам зарядится энергией и чувствовать себя более уверенно, так, чтобы слова и действия эмоционального насильник не ранили вас.
Вам также будет интересно
Ваш комментарий будет первым